بالهنا والشفاصحة وعافية

هذه المأكولات تجعلك تشعر بالجوع طوال ساعات الصيام

قدمت خبيرة التغذية مروة إمام، عددًا من النصائح للصائمين خلال شهر رمضان، لتجنب الإحساس بالجوع طوال ساعات الصيام.

ويمكن إيجازها فيما يلي:

– تجنب الأغذية التي تحتوي على سكريات بسيطة مثل العسل، المربى، العصير، الحلاوة، الحلويات والشوكولاتة.

– سبب البعد عن الأغذية المذكورة يعود إلى أن هضمها يتم بسرعة مما يسبب هبوطًا حادًا في مستوى السكر في الدم لاحقًا.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق